跑步时鼻涕多是怎么回事(跑步的时候鼻涕特别多)

体育百科

跑步时鼻涕多是怎么回事

近来一些家人们问对于跑步时鼻涕多是怎么回事的相关问题,于是小编来为为家人们带来了个对于跑步的时候鼻涕特别多的类似阐释!

跑步后鼻涕多

经常流鼻涕,需要引起重视,因为很可能是因为鼻炎引起的,流鼻涕常见的原因是感冒引起的,感冒鼻子不通气,随之鼻涕也流出来,流鼻涕首先检查一下,看一看自己是否感冒。长时间流鼻涕与鼻炎有关,建议平时尽量避开过敏原,寒冷冬天,对冷风的刺激,出门戴口罩。春天对花粉过敏,尽量避开,每天按摩两侧鼻翼,加强煅炼,积极参加户外活动,跑步,打球等活动,促进血运循环,增强自身抵抗力,保持良好心态。

跑步的时候身体缺氧,你可能呼吸比较重,导致鼻孔出入的空气比平时要多许多,空气中一些小粉尘细菌大量进入鼻腔,导致鼻腔受到刺激而流鼻涕发痒。同样,大量空气出入肺腔,所以咳嗽。现在空气还比较冷,更容易刺激呼吸系统。

流鼻涕是正常现象。跑步时鼻腔粘膜充血,分泌物自然增多,鼻涕也就多了。这说明你的鼻腔粘膜很健康,不需治疗。

跑步对心肺功能很有好处,对心肺的刺激也很大,流鼻涕说明对呼吸道做了有效刺激,每个人的体质不一样,具体表现也不一样。我跑步十几年了,气温略低,跑快了还会流鼻涕,每次跑步都要带几张纸擦,昨晚十公里,速度不快,气温25度,倒没怎么流。

这是很正常的现象。跑步的时候身体缺氧,你可能呼吸比较重,导致鼻孔出入的空气比平时要多许多,空气中一些小粉尘细菌大量进入鼻腔,导致鼻腔受到刺激而流鼻涕发痒。同样,大量空气出入肺腔,所以咳嗽。现在空气还比较冷,更容易刺激呼吸系统。主要原因是你并不是长期锻炼,而是突然加大运动量。以后注意坚持长期锻炼,增加肺活量就好了。

正常现象,就是冷,还是没有预热好发生的问题。冬天是不适合跑步的,最多是快走,否则容易出汗而感冒的。而且容易重复感冒,如果遇到流感,很难避开的。其实运动是提供身体免疫力的,但是因为出汗和温差问题,造成这种情况是正常的现象。古人总结冬藏还是很有道理的。推荐冬至到立春期间以后就不要跑步了,或者想跑在室内跑步机或者下午温度在5度以上跑。

会不会是您感冒了?鼻炎的话室内室外都是一样的,您可能是因为感冒才流鼻涕,如果不放心,建议您去医院详细检查,愿身体健康。

相关跑步时鼻涕多是怎么回事和跑步的时候鼻涕特别多的科普就要完结了,不知道你从中找到您需要的知识了吗?如果你还想知道更多这方面的信息,请关注本站。