吴氏太极拳45式(吴式太极拳45式教学吴阿敏第一段)

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吴氏太极拳45式

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吴式太极拳45式与37式有什么不同

吴式太极拳动作平圆,孙式太极拳动作舒展圆活。我是练吴氏,我朋友是孙氏。

45式吴式太极拳拳谱是怎样的呢

我个人认为,初学者初学陈式太极拳应当从老架一路开始学好,因为学习老架一路拳是培养扎实基本功的阶段。通过一路拳的反复练习,加强人体下肢力量,只有根基牢固了,才能做到中节活、上节灵,进而达到节节惯穿的目的。

学习太极拳的三个阶段分别是去僵求柔、柔中求刚、刚柔相济。学好老架一路拳,尽快渡过去僵求柔这一阶段。通过一路拳的练习,让身体内外学会放松,把人在后天生活、生产中形成的僵力、拙力慢慢地去掉,为下一阶段的学习打下坚实的基础。

老架一路拳的练习也是养足内劲的阶段。只有内劲充盈饱满了,才能做到以意导气、以气运身。从而为将来学好新架等其他套路做准备。

杨式拳和吴式拳比起来:前者更刚猛一些,后者更柔和。因为吴式拳前辈当初是陪王爷练习的,所以更柔,也把太极的绵里针发挥到了极致。

45式吴式太极拳拳谱第一段1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、提手上势5、白鹤亮翅6、左右搂膝拗步7、手挥琵琶8、进步搬拦捶9、如封似闭10、十字手11、左揽雀尾12、右单鞭13、右下势14、金鸡独立第二段15、左右倒卷肱16、右海底针17、左闪通背18、撇身捶19、肘底看捶...

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