健身国职证书考试项目(健身国职证书考试项目试题)

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健身国职证书考试项目

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国职健身教练考试内容

理论考试为机考或笔试,主要考试内容有健身教练概论,运动人体科学基础知识,营养学基础知识,健康与体适能等;体能测试分为俯卧撑、徒手下蹲、坐姿体前屈;实操考试则有五十多个动作,考生抽签完成,且参加实操考试的学员必须参加体能测试。

健身教练国职考试内容

这个谁也不能确定考试题啊,还是建议你去系统学习一下,正规健身学院都会教的,据说西安创体的学生考试通过率就很高。

厦门健身教练资格证考试内容有哪些

厦门健身教练资格证的考试内容主要分为以下三个方面:体能分为男、女;考察项目包括:坐姿体前屈、俯卧撑、徒手下蹲基础理论知识为上机作答;考察课程包括:运动营养学,运动解剖学,运动生理学,运动计划原理,健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础,尤其是运动解剖学,后期学习运动康复技能的基础知识实操技能是以抽查的形式进行考证,内容包括:抗阻训练技术(12块肌肉),肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。阻力形式:重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重,由考评员指定器械完成。二、伸展练习考题(13块肌肉)肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。练习形式:主动伸展、被动伸展三、有氧运动技术练习形式:有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)

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