关于登山的说说(登山励志说说)

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关于登山的说说

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登山运动好处有哪些

衣服手电筒.刀具GPS。登山杖。水。食物。绳子。口哨(万一失散可以吹口哨来求救,这样比叫喊要省很多体力)登山包到户外用品店转一圈你就知道了

登山运动五忌①忌背囊过重,占住两手。在出现意外时,可能来不及腾出手来自救。②忌见山就爬,不量力而行。不要盲目去爬那些陡峭险峻、无人攀爬过的山。③忌鞋不合适,登山鞋应为软底、软帮,鞋底摩擦系数大。④忌抢道。不要为逞英雄而与他人争道抢行,山路狭窄,争抢很容易发生意外。⑤忌注意力分散。山路十八弯,要集中注意力防止意外发生。

玉珠峰蒙古语称赛极门峰,是昆仑山脉东段的最高峰,它与玉虚峰遥相呼应,被称为昆仑山中“姊妹峰”。海拔6178米,这里终年积雪,即使是在盛夏6月也银装素裹,加之它山高而平缓,距109国道(青藏公路)约4〇千米,交通便利,为此,每年5月中旬至9月中旬,有不少登山爱好者来此地享受登山带给人的愉悦和挑战。

玉珠峰是中国登山协会青海分会为适应我国民间登山运动迅速发展的需要,专为业余登山爱好者选定的,也是专业登山者的集训基地之一。是为了让更多的人有机会参与登山,掌握登山的技巧和知识,感受登山运动的喜悦和乐趣,增强体质,促进我国登山运动的健康发展而开发的。

爬山,确实是艰苦的。可是,当你爬到山顶,征服一座山峰又一座山峰时,就会感受到无比的兴奋、快乐和满足^高脂血症患者,如果体质好,且需要减少体内过高的血脂,锻炼体魄时,爬山还是不错的选择。

爬山对练脚劲和心肺功能,要比长跑和游泳更有效,更易实行。

通过一定器械和装备的辅助下,克服各种恶劣自然条件,登上高峰绝顶为目标而进行的一种运动

健身效果:登山是极佳的有氧,可以促进新陈代谢,加速血液循环,还可以提高耐力和腿部力量,增强心肺功能

登山运动对人的意志品质是一个极大的考验,同时对身体素质也作出了更高的要求。登山范围登山运动通常在较平坦的地面上活动,且不会有生命的危险;而危险性很高的则是攀岩及攀登冰雪地带。高山通常需要23天持续向上攀登。

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